Co masz na myśli? combo 3 g omegi , po tabsie do posilku wyciag z karczocha 1 tabs miłorząb japoński 2 tabsy dzienni po 1 do posilku (120 mg) Monakolina K 1 tabs taki combo poprawiło mi lipidy po 4 layach na towarze . gw u mnie sie chowa do tego , dodatkowo kwas foliowy zeby naczynka krwionosne były elastyczne :) jak dodasz do tego kurkume i [...]
Jak trzymam e2 w ryzach to prl bardzo mało podskakuje 0.5 mg co 3-4 tyg I na 200 deki i 200 trena co 2 dni prl w środku widelek Idziesz robisz badania i wiesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-22 12:59:14
moze poczekaj jeszcze kilka dni, bo waga na poczatku moze troche skakac... a redu zaczyna sie prawdziwe jak juz konczysz posilek i juz jestes glodny %-) chodzisz glodny "juz" 3h po posilku? Źle to ująłem. Jak zjem to wcale się nie najadam, a 3 h po posiłku już myślę tylko i wyłącznie o jedzeniu w taki sposób że nie mogę się na niczym skupić. Jem 4 [...]
Stary ja mam zdjęcia kazdego etapu przy leczeniu I te zęby sa chore. To co mam ich nie robić czy jak? :D póki co dojenia nie widzę. Pierwsza wizyta zdjęcia konkretne analiza plan działania od a do, wycena i pytanie czy robimy a nie dłubanie w nieskończoność. 2 miesiące i temat zamykam gwarancja 10lat. Poza tym na samej startowej wizycie gdzie [...]
Jak się nie rozumie to najlepiej wyśmiać. Takie polskie. Każdy ma wybór i swoje zdanie. Badacie poziom testa i się wynikami dzielicie To sobie badajcie 1 i 5 dnia czy tam co 7 i dalej się jarajcie tym drugim wynikiem. Patrzycie na wyniki jak na wyrocznie często. Ooodobry test albo ooo ch**owy ale to ze wam sp*****lala z organizmu x procent [...]
Czyli na chłopski rozum jeden na boldzie zrobi przez rok 5kg czystego miesnia a drugiemu tylko wyskoczy zyłka na czole od wkurzenia ze wydal tyle kasy na nic? Jednym slowem totolotek albo raczej EQ-lotek Z czystej ciekawości: 5 kg czystego mięśnia w rok to dużo zakładając 8 miesiecy masy i 4 miesiace redukcji? Ależ żeś kolesia wykopał. troche [...]
Węglowodany 200, tłuszcze 40, Białko 200. Ciężko o mniej węglowodanów, ciężko też o mniej tłuszczy. A białko wysoko, co by utrzymać mięśnie. Robiłem badania na koniec redukcji i tsh, ft3 i ft4 w normie oczywiście. TSH środek (50%), FT3 tak 40% normy. FT4 16% normy. Ale w normie. Żyjesz w ogóle na takiej ilości kcal? Przy jakiej wadze schodzisz do [...]
Czyli na chłopski rozum jeden na boldzie zrobi przez rok 5kg czystego miesnia a drugiemu tylko wyskoczy zyłka na czole od wkurzenia ze wydal tyle kasy na nic? Jednym slowem totolotek albo raczej EQ-lotek Z czystej ciekawości: 5 kg czystego mięśnia w rok to dużo zakładając 8 miesiecy masy i 4 miesiace redukcji? Ależ żeś kolesia wykopał. troche [...]
A co do primy - brałem 8 tyg 500 mg i...nic. Nasłuchałem się, że super hiper ekstra środek, a nie czułem jakbym coś oprócz testa wbijał, a miałem z andro. No jedynie estro mi ostro uwalało. No i jakiś tam subtelny wzrost siły. Może to i dobre ze względu na to, że jest naprawdę mało szkodliwa bo w ogóle mi ani lipidy, ani morfologia - nic się nie [...]
Panowie wrócę na chwilę do samopoczucia na nandrolonie, pojawia się pomprostu po jakimś czasie czy zależy to od dawki ? Np jeżeli smuteczek pojawił się raz po 4 - 6 tyg na NPP ( 300mg) to na 400 będzie to samo czy szybciej ? Czy może też w podobnym okresie ale deprecha uderzy mocniej z racji na dawkę ? Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-10-25 [...]
Ok, dziękuję! A co sądzicie o zbudowaniu masy mięśniowej na redukcji? Sam test leci jakbyście pytali (a to zależy co bijesz itp). Chodzi tu o trenowanie takiej samej dużej objętości na redukcji, co na masie i dużej kaloryce (nie jak na typowej masie, ale powyżej 1500 kcal w stosunku do BMR) i dużej ilości cardio (2,5h cardio tygodniowo). Ma to [...]
Ok, dziękuję! A co sądzicie o zbudowaniu masy mięśniowej na redukcji? Sam test leci jakbyście pytali (a to zależy co bijesz itp). Chodzi tu o trenowanie takiej samej dużej objętości na redukcji, co na masie i dużej kaloryce (nie jak na typowej masie, ale powyżej 1500 kcal w stosunku do BMR) i dużej ilości cardio (2,5h cardio tygodniowo). Ma to [...]
wlasnie duzo ludzi nie toleruje makaronu - pierdy i wydety brzuch przez reszte dnia a ryz jak kolega parej na pisal - malo kto ma problemy, chyba ze z brazowym. sam wole 100x bardziej jesc odgrzewany ryz niz makaron, ktory nie smakuje tak samo jak po zrobieniu a jak ktos ma dobry rice-cooker(nie wiem jak to sie nazywa? maszynka do gotowania ryzu? [...]
Ja na NAC i maslanie sodu przy 30mg na 4 tyg miałem próby wątrobowe w widełkach , heparegen nawet nie potrzebny był A jakie badania robiłeś? Bo z tego co kojarzę to tylko badania bilirubiny odzwierciedlają aktualny stan wątroby na oralach. Ja zaraz po badaniach kontrolnych w pracy dorzucam 10 mg mety inj z rana razem z teściem i małą dawka [...]
Testowałem mastera E i P i na każdym dmuchałem jak wściekły czyli jak zwykle , na problemy z libido proponuje zmianę partnerki a wsio wróci do normy czyli np 5 x dziennie . Przy nudzie też mógłbym sobie wkręcić problemy ze śmigłem ale wystarczyło wyjechać na 4 tyg żeby znowu było ok po powrocie . Nuda zabija libido po prostu bardziej niż sterydy. [...]
ale ja dopiero 4.5miesiaca sie bawie na poważnie to wiadomo ze ten gram to rozgrzewka %) Spokojnie. Moim zdaniem wyniki się będą trzymać bo żelazo leży, a nawet jak wybije to się upuści i tyle - nie ma się czym przejmować. Na spokojnie wszystko Żebym ja tylko takie problemy miał %) aaaaa no i ze gram to nie dużo to my to wiemy;-) a np na grupie [...]
Panowie, Ktoś z was 3-4 h po oddaniu krwi w RCKiK robił trening. Zastanawiam się czy kuku sobie nie zrobię. Ja od lat kilka razy w roku robię tak że idę na czczo, oddaję krew, potem na czczo przemieszczam się na siłkę w trakcie pw, następnie robię trening "pompujący" duża ilość powtórzeń, mniejszy ciężar: 40min i jeszcze 40 min kardio na rowerku, [...]
Tez myślałem w dt dawać np jeszcze raz gh a w dn tylko rano ale w sumie jak się zastanowię to praktycznie codziennie mam dt to mi wyjmie conajwyzej 2dni w tyg pozatym najpierw byłoby dobrze ogarnąć to drętwienie bo jestem na dobrej drodze do tego co miał Natan czyli pięść wyraźnie ciężej sie zaciska i z bólem a w nocy no to z 3-4 pobudki to [...]
siema mozna dzielić tabletki jesli jest podzialka i ogólnie jak nie mają podziałki np. Nac 1000 mg ma duże tabsy mogą podrazniać żołądek podzielone tabsy ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-12-14 12:43:02 W przypadku leków z apteki, to jeżeli tabletka ma fabrycznie naniesione podziałki na 2 lub 4 części to producent leku gwarantuje, ze w [...]
Ile chromu przed posiłkiem wysokowęglowodanowym dajecie? W jakim celuj? Mozesz napisać w jakim celu Ty dajesz i ile, i kiedy. A się zapytałem Ciebie o chrom, bo rozważań użycie go przy odstawianiu cukrów. Strasznie dużo słodzę. Koszmar. A jak 250 g erytrolu oj**ałem w 4 dni dałem sobie spokój z słodzikami czy ogólnie zamiennikami. Nastąpiło [...]
